足部护理
2016-07-19 10:36:21
如何修剪趾甲 虽然修剪趾甲不是什么重要的事情，但正确的方法还是应该掌握的，不该敷衍。修剪趾甲的正确方法是笔直地从一边剪到另一边，这不仅不会损伤趾甲角的皮肤，还可预防嵌甲。最好3~4周剪一次趾甲。
尽量不穿高跟鞋 穿高跟鞋可使女性苗条、挺拔、性感和自信。可是整天穿高跟鞋，会产生以下不良后果。
小腿肌肉会变短，如果改穿低跟鞋，可能会将小腿肌肉或将其固定在脚骨上的跟腱撕裂。
假如踇趾根部关节脆弱，可能会患踇囊炎。
穿高跟鞋会加重病情，因为脚尖挤塞进鞋子尖窄部位，令趾关节承受的压力增加。
由于脚经常受到震动，可能会引起腰背痛，假如白天必须穿高跟鞋，尽量争取时间换穿低跟鞋，例如午餐时，回家后，应马上换掉高跟鞋。
鞋的选择 无论人体重量是多少，都是由双脚来承受的，所以一定要给脚安排一个舒适的环境，即买一双合脚的鞋子。 双脚承受全身重量的现实，决定了脚部结构的复杂。脚由骨头、肌肉、腱及神经组成。人脚都有26块复杂的精巧的骨头，所以脚是全身骨头密度最高的部位。为使骨头保持正确的位置并具弹性，脚部有很多韧带及肌肉，数量超过骨头的四倍之多。平均每人一生走过的路相当于绕地球四圈，所以脚部护理十分重要。鞋子合脚是防止脚病的主要方法。鞋子太紧太窄，会引起踇囊炎、鸡眼或胼胝。鞋子过松过大，就不能支撑脚部，使脚长出水疱。
防止嵌甲嵌甲的产生原因不是很复杂，通常由剪趾甲方法不当、穿太紧的鞋或不讲究个人
卫生引起。由于趾甲的一边或两边开始往周围皮肤里长，往往使人行走不便，最终引致感染及炎症，令人痛楚。为了暂时缓解疼痛，可用温暖的浓盐水每天洗脚一两次，洗后用干纱布包裹趾甲。
如不能舒缓疼痛，应就医，在医生的指导下服用抗生素可控制感染。在某些情况下，可以局部麻醉，将患处趾甲的边缘去掉。
